LA OPINIÓN DE ESPECIALISTAS

SOCIEDAD

AUTOESTIMA...¿Dónde estás?

Escribe: Dra MIRTA H. NOVAS - Médica psicoterapeuta.

La autoestima es mantener un constante registro e imagen global y amplia de uno mismo, a veces difícil de lograr.

No importa que desconozcamos algunos aspectos nuestros, siempre existe  la posibilidad de descubrirlos, con ciertos pasos a seguir:

Primero:

Realizar una síntesis de lo que uno piensa y siente, para lo cual es importante una mirada centrada en uno mismo.

Segundo:

Es  interesante realizar un collage  con el título  QUIEN SOY? 

Colocando   imágenes que seleccionamos de revistas, diarios, dibujos que nos describan.

Al mirar el collage terminado, me puedo dar cuenta, que cosas elegí mostrar y cuales omití.

Y la diferencia que existe entre lo que me pidieron que fuera y aquello que quiero ser. 

¿Qué imágenes encontraron y cuáles no?

¿Qué sentimiento produjo el tomar conciencia de lo que se omitió y lo que se expresó?

Este trabajo es un paso para la conexión con uno mismo lo cual da cada vez más seguridad.

Por ej: 

No coloqué nada relacionado a lo agresivo, la bronca el miedo o mi gusto por la naturaleza, etc.

En un corto lapso de tiempo lo podemos realizar nuevamente  y podemos notar diferencias en lo que construimos.

Y al compararlos podremos visualizar distintos recursos que antes no se utilizaban.

Por ej.  Sostener una imagen más positiva de si mismo.

Otro collage importante es con el titulo   “QUIEN QUIERO SER”

Cuando se realizan en grupo terapéuticos se puede observar que cosas aparecen en común y se ven los mandatos sociales donde el ideal puede ser colectivo.

El trabajo con collage es movilizador y estimulante del autoconocimiento y autoafirmación

Es tomar conciencia de las necesidades, deseos y gustos.

A veces las experiencias negativas no son registradas como baja autoestima sino como naturales.

Consultas: Av Francisco Beiró 3360 - 10º "C"                         

Actividad:

TALLER PARA EL AUTOCONOCIMIENTO

AUTOESTIMA…   COMO ESTÁS?

17 /1º / 15, 10 HS.

Informes e inscripción hasta el 15/1/15.

Tel   4501-8845

Cel. 15-4094-7790